COMBO LIBRARY
읽고, 고르고, 바로 한 라운드.
섀도복싱(쉐도우복싱) 콤보를 고르면 같은 동작을 색과 음성으로 반복해서 불러줍니다. 설치 없이 브라우저에서 시작하세요.
기본
잽
앞손 잽 하나에 집중하는 콤보입니다. 복잡한 순서 없이 콜에 반응하는 리듬부터 맞춰보세요.
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1-1잽 잽
잽 잽. 기본 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-1-1잽 잽 잽
잽 잽 잽. 기본 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-2원투 · 잽, 스트레이트
잽과 스트레이트를 연결하는 두 동작 콤보입니다. 다음 동작을 고민하지 않고 원투의 흐름에 집중하세요.
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2-1스트레이트 잽
스트레이트 잽. 기본 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-1-2잽, 잽, 스트레이트
잽을 두 번 친 뒤 스트레이트로 연결합니다. 원투와 다른 세 박자의 리듬을 반복하는 콤보입니다.
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1-2-1잽, 스트레이트, 잽
원투를 친 뒤 잽으로 다시 연결합니다. 세 동작의 순서를 기억하고 끝까지 이어가는 연습에 사용하세요.
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1-2-1-2잽 스트레이트 잽 스트레이트
잽 스트레이트 잽 스트레이트. 기본 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-3잽 왼훅
잽 왼훅. 기본 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-5잽 왼어퍼
잽 왼어퍼. 기본 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-6잽 오른어퍼
잽 오른어퍼. 기본 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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2-3스트레이트 왼훅
스트레이트 왼훅. 기본 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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3-2왼훅 스트레이트
왼훅 스트레이트. 기본 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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3-6왼훅 오른어퍼
왼훅 오른어퍼. 기본 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-2-3잽, 스트레이트, 왼훅
원투 뒤에 왼훅을 더하는 콤보입니다. 익숙한 두 동작 뒤에 다른 궤도의 펀치를 연결해보세요.
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1-2-5잽 스트레이트 왼어퍼
잽 스트레이트 왼어퍼. 기본 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-1-2-3잽 잽 스트레이트 왼훅
잽 잽 스트레이트 왼훅. 기본 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-2-3-4잽 스트레이트 왼훅 오른훅
잽 스트레이트 왼훅 오른훅. 기본 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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파워
스트레이트 왼훅 스트레이트
스트레이트 왼훅 스트레이트. 파워 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-2-3-2잽 스트레이트 왼훅 스트레이트
잽 스트레이트 왼훅 스트레이트. 파워 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-1-2-3-2잽 잽 스트레이트 왼훅 스트레이트
잽 잽 스트레이트 왼훅 스트레이트. 파워 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-2-5-2잽 스트레이트 왼어퍼 스트레이트
잽 스트레이트 왼어퍼 스트레이트. 파워 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-6-3-2잽 오른어퍼 왼훅 스트레이트
잽 오른어퍼 왼훅 스트레이트. 파워 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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3-2-3왼훅 스트레이트 왼훅
왼훅 스트레이트 왼훅. 파워 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-3-2잽 왼훅 스트레이트
잽 왼훅 스트레이트. 파워 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-4-3잽 오른훅 왼훅
잽 오른훅 왼훅. 파워 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-2-4잽 스트레이트 오른훅
잽 스트레이트 오른훅. 파워 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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2-3-6스트레이트 왼훅 오른어퍼
스트레이트 왼훅 오른어퍼. 파워 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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5-2왼어퍼 스트레이트
왼어퍼 스트레이트. 파워 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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6-3오른어퍼 왼훅
오른어퍼 왼훅. 파워 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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6-3-2오른어퍼 왼훅 스트레이트
오른어퍼 왼훅 스트레이트. 파워 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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5-4-3왼어퍼 오른훅 왼훅
왼어퍼 오른훅 왼훅. 파워 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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2-2스트레이트 스트레이트
스트레이트 스트레이트. 파워 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-2-OVERHAND잽 스트레이트 오버핸드
잽 스트레이트 오버핸드. 파워 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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3-4-5-6왼훅 오른훅 왼어퍼 오른어퍼
왼훅 오른훅 왼어퍼 오른어퍼. 파워 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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바디
바디 잽 스트레이트
바디 잽 스트레이트. 바디 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-B2잽 바디 스트레이트
잽 바디 스트레이트. 바디 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-2-B3잽 스트레이트 바디 훅
잽 스트레이트 바디 훅. 바디 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-B2-3잽 바디 스트레이트 왼훅
잽 바디 스트레이트 왼훅. 바디 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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2-B3-2스트레이트 바디 훅 스트레이트
스트레이트 바디 훅 스트레이트. 바디 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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3-B3왼훅 바디 훅
왼훅 바디 훅. 바디 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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B3-3바디 훅 왼훅
바디 훅 왼훅. 바디 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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BB바디 바디
바디 바디. 바디 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-2-B3-2잽 스트레이트 바디 훅 스트레이트
잽 스트레이트 바디 훅 스트레이트. 바디 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-1-5-B2잽 잽 왼어퍼 바디 스트레이트
잽 잽 왼어퍼 바디 스트레이트. 바디 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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B3-2-3-B2바디 훅 스트레이트 왼훅 바디 스트레이트
바디 훅 스트레이트 왼훅 바디 스트레이트. 바디 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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3-2-3-B3왼훅 스트레이트 왼훅 바디 훅
왼훅 스트레이트 왼훅 바디 훅. 바디 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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6-3-B3오른어퍼 왼훅 바디 훅
오른어퍼 왼훅 바디 훅. 바디 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-B6잽 바디 오른어퍼
잽 바디 오른어퍼. 바디 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-B6-6잽 바디 오른어퍼 오른어퍼
잽 바디 오른어퍼 오른어퍼. 바디 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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4-B1오른훅 바디 잽
오른훅 바디 잽. 바디 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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B4-B3-2바디 오른훅 바디 훅 스트레이트
바디 오른훅 바디 훅 스트레이트. 바디 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-2-3-B3잽 스트레이트 왼훅 바디 훅
잽 스트레이트 왼훅 바디 훅. 바디 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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디펜스
잽 스트레이트 왼쪽 슬립 스트레이트
잽 스트레이트 왼쪽 슬립 스트레이트. 디펜스 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-S-2잽 왼쪽 슬립 스트레이트
잽 왼쪽 슬립 스트레이트. 디펜스 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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2-S-1스트레이트 오른쪽 슬립 잽
스트레이트 오른쪽 슬립 잽. 디펜스 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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2-S-B3스트레이트 오른쪽 슬립 바디 훅
스트레이트 오른쪽 슬립 바디 훅. 디펜스 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-2-D-2잽 스트레이트 덕 스트레이트
잽 스트레이트 덕 스트레이트. 디펜스 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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2-3-2-D-2스트레이트 왼훅 스트레이트 덕 스트레이트
스트레이트 왼훅 스트레이트 덕 스트레이트. 디펜스 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-2-R-2잽 스트레이트 롤 스트레이트
잽 스트레이트 롤 스트레이트. 디펜스 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-2-R-2-3잽 스트레이트 롤 스트레이트 왼훅
잽 스트레이트 롤 스트레이트 왼훅. 디펜스 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-2-3-R-3잽 스트레이트 왼훅 롤 왼훅
잽 스트레이트 왼훅 롤 왼훅. 디펜스 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-2-3-S-B3잽 스트레이트 왼훅 왼쪽 슬립 바디 훅
잽 스트레이트 왼훅 왼쪽 슬립 바디 훅. 디펜스 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-2-W-3잽 스트레이트 위빙 왼훅
잽 스트레이트 위빙 왼훅. 디펜스 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-2-PULL-2잽 스트레이트 풀백 스트레이트
잽 스트레이트 풀백 스트레이트. 디펜스 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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S-S-R왼쪽 슬립 오른쪽 슬립 롤
왼쪽 슬립 오른쪽 슬립 롤. 디펜스 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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S-S왼쪽 슬립 오른쪽 슬립
왼쪽 슬립 오른쪽 슬립. 디펜스 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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D-D덕 덕
덕 덕. 디펜스 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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S왼쪽 슬립
왼쪽 슬립. 디펜스 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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D덕
덕. 디펜스 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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R롤
롤. 디펜스 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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W위빙
위빙. 디펜스 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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GUARD가드
가드. 디펜스 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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BLOCK블록
블록. 디펜스 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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카운터
오른쪽 슬립 스트레이트
오른쪽 슬립 스트레이트. 카운터 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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S-3왼쪽 슬립 왼훅
왼쪽 슬립 왼훅. 카운터 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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S-1-2오른쪽 슬립 잽 스트레이트
오른쪽 슬립 잽 스트레이트. 카운터 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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S-2-3오른쪽 슬립 스트레이트 왼훅
오른쪽 슬립 스트레이트 왼훅. 카운터 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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D-1-2덕 잽 스트레이트
덕 잽 스트레이트. 카운터 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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D-6덕 오른어퍼
덕 오른어퍼. 카운터 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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R-2-3롤 스트레이트 왼훅
롤 스트레이트 왼훅. 카운터 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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R-3-2롤 왼훅 스트레이트
롤 왼훅 스트레이트. 카운터 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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R-5롤 왼어퍼
롤 왼어퍼. 카운터 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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PARRY-2패리 스트레이트
패리 스트레이트. 카운터 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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PARRY-1-2패리 잽 스트레이트
패리 잽 스트레이트. 카운터 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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BLOCK-3-2블록 왼훅 스트레이트
블록 왼훅 스트레이트. 카운터 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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PULL-2풀백 스트레이트
풀백 스트레이트. 카운터 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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PULL-2-3풀백 스트레이트 왼훅
풀백 스트레이트 왼훅. 카운터 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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W-3-2위빙 왼훅 스트레이트
위빙 왼훅 스트레이트. 카운터 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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풋워크
스텝 인
스텝 인. 풋워크 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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STEP_BACK스텝 백
스텝 백. 풋워크 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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STEP_L왼쪽 스텝
왼쪽 스텝. 풋워크 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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STEP_R오른쪽 스텝
오른쪽 스텝. 풋워크 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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PIVOT피벗
피벗. 풋워크 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-STEP_BACK잽 스텝 백
잽 스텝 백. 풋워크 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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STEP_IN-1-2스텝 인 잽 스트레이트
스텝 인 잽 스트레이트. 풋워크 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-2-STEP_BACK잽 스트레이트 스텝 백
잽 스트레이트 스텝 백. 풋워크 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-2-STEP_BACK-1잽 스트레이트 스텝 백 잽
잽 스트레이트 스텝 백 잽. 풋워크 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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STEP_L-1왼쪽 스텝 잽
왼쪽 스텝 잽. 풋워크 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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STEP_R-2오른쪽 스텝 스트레이트
오른쪽 스텝 스트레이트. 풋워크 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-2-P잽 스트레이트 피벗
잽 스트레이트 피벗. 풋워크 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-2-P-2잽 스트레이트 피벗 스트레이트
잽 스트레이트 피벗 스트레이트. 풋워크 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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2-B3-P-3스트레이트 바디 훅 피벗 왼훅
스트레이트 바디 훅 피벗 왼훅. 풋워크 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-2-3-P-4잽 스트레이트 왼훅 피벗 오른훅
잽 스트레이트 왼훅 피벗 오른훅. 풋워크 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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F-1-2페인트 잽 스트레이트
페인트 잽 스트레이트. 풋워크 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-F-3잽 페인트 왼훅
잽 페인트 왼훅. 풋워크 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-F-6-2잽 페인트 오른어퍼 스트레이트
잽 페인트 오른어퍼 스트레이트. 풋워크 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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F-2페인트 스트레이트
페인트 스트레이트. 풋워크 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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BREATHE호흡
호흡. 풋워크 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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인파이팅
오른어퍼 왼어퍼 스트레이트
오른어퍼 왼어퍼 스트레이트. 인파이팅 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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5-6-3왼어퍼 오른어퍼 왼훅
왼어퍼 오른어퍼 왼훅. 인파이팅 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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6-5-2-1-P오른어퍼 왼어퍼 스트레이트 잽 피벗
오른어퍼 왼어퍼 스트레이트 잽 피벗. 인파이팅 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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1-B4-B3-6-1잽 바디 오른훅 바디 훅 오른어퍼 잽
잽 바디 오른훅 바디 훅 오른어퍼 잽. 인파이팅 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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B4-6-3-2바디 오른훅 오른어퍼 왼훅 스트레이트
바디 오른훅 오른어퍼 왼훅 스트레이트. 인파이팅 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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3-4-3왼훅 오른훅 왼훅
왼훅 오른훅 왼훅. 인파이팅 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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5-6-5-6왼어퍼 오른어퍼 왼어퍼 오른어퍼
왼어퍼 오른어퍼 왼어퍼 오른어퍼. 인파이팅 동작을 이 순서로 반복하는 콜아웃 훈련입니다. 시간과 간격을 정하고 바로 시작하세요.
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